Mostrando postagens com marcador saúde - cuidados. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador saúde - cuidados. Mostrar todas as postagens

segunda-feira, 30 de junho de 2014

"Torcedor morre de infarto no Mineirão durante Brasil e Chile" - que tal cuidar do seu coração?

COPA DO MUNDO - Não precisa ser apaixonado por futebol para sentir fortes emoções durante os jogos do Brasil durante a Copa. Mas cuidado! Estudos comprovam que a Copa do Mundo e, especialmente, os jogos da seleção brasileira implicam em maior incidência de infarto agudo do miocárdio.

Um exemplo disso ocorreu no último sábado, 28 de junho: um torcedor morreu de infarto no Estádio do Mineirão durante Brasil e Chile. Ele tinha 69 anos e era hipertenso e diabético. A empresa de saúde que presta serviço para a Fifa no Mineirão atendeu pelo menos quatro torcedores com sintomas de princípio de infarto no estádio durante a mesma partida.
Ontem mesmo, eu soube de outro senhor de idade também morreu de infarto durante o mesmo jogo, em sua casa, na região de Campinas.

As pessoas que sofrem problemas cardíacos durante os jogos são aquelas que já tem predisposição para doenças cardiovasculares. Entre os principais fatores de risco estão o fumo, a hipertensão arterial e o diabetes, além de história familiar de doença cardiovascular e a idade. Em geral a doença cardíaca já existe mas muitas vezes ainda não se manifestou. 
As emoções são reações naturais do ser humano, mas também podem provocar reações adversas nesses casos. Além disso, no clima dos jogos, muita gente abusa de bebidas alcoólicas, do fumo e de comidas salgadas, ou não toma direito os medicamentos de uso contínuo.

Veja essas dicas para evitar sustos durante a Copa:
  • Não beba muito e, se você é fumante, não fume tanto. 
  • Não pratique exercícios exaustivos. 
  • Não coma alimentos salgados e faça refeições pequenas. Se for diabético, não abuse de carboidratos, especialmente doces.
  • Não pare de tomar seus remédios, mesmo se você pensa em abusar da bebida.
  • Lembre-se que os jogos são um entretenimento passageiro e que a vida continua. É um momento de festa para compartilhar com os amigos e a família, para descontrair e não para estresse-se.
E atenção: 
  • Ao sentir qualquer sintoma, como dor no peito ou mal estar, o torcedor deve buscar um serviço de emergência imediatamente, ligando para o 192 ou dirigindo-se a um hospital. Não dá para esperar o jogo acabar.



terça-feira, 3 de junho de 2014

O médico fora do peso

Interessante esta matéria (leia a seguir) sobre o preconceito em relação à obesidade, que é acentuado quando o medico é quem está acima do peso.
Os pacientes esperam que os médicos sejam bem apresentados, com boa saúde e sem vícios. Entretanto, os médicos também estão "(...) sujeitos às mesmas doenças que o resto da sociedade [inclusive a obesidade]. Perder peso é um problema extremamente difícil, é um desafio (...)."
O médico fora do peso - por Márcia Wirth
Publicada em 02 de junho de 2014 no Correio Popular (Campinas - SP).
Pacientes olham com desdém – secretamente ou não tão secretamente – para médicos que estão com sobrepeso ou obesos…  Sinceramente, não foi com surpresa que li os resultados do estudo The effect of physicians' body weight on patient attitudes: implications for physician selection, trust and adherence to medical advice publicado no International Journal of Obesity. As conclusões pungentes do estudo estão repercutindo, pois o excesso de peso cria nesses casos um entrave na relação médico-paciente.  Até pouco tempo atrás, era fácil para os médicos imaginarem que uma vez que colocassem o jaleco branco, estariam investidos de autoridade e os pacientes certamente ouviriam suas recomendações.Há muito me interesso pelo tema preconceito contra a obesidade e suas cruéis implicações psicológicas e sociais. E assim como as pessoas com excesso de peso são estigmatizadas em uma variedade de configurações pessoais e profissionais, os médicos com excesso de peso, segundo o estudo, são vistos como menos credíveis do que os médicos de "peso normal". Além disso, os pacientes são menos propensos a seguirem seus conselhos médicos.
Mas este estudo diz que o jaleco branco não blinda mais o médico! Este profissional precisa modificar a sua maneira de se comunicar, assumir que tem problemas para emagrecer e controlar o próprio peso, para que os pacientes possam se comunicar com ele de maneira verdadeira.
Muitas vezes, é preciso dar um tom confessional à consulta para não passar uma mensagem hipócrita: "eu também luto para perder peso e sei que é muito difícil. Médicos são seres humanos. Estamos sujeitos às mesmas doenças que o resto da sociedade. Perder peso é um problema extremamente difícil, é um desafio".
O preconceito contra as pessoas com excesso de peso é tão socialmente arraigado, que apesar de todo médico (teoricamente) ser capaz de tratar a obesidade, poucos são os que conseguem manter um diálogo franco sobre o tema com seus pacientes.
Por outro lado, é preciso compreender que os pacientes classificam os médicos com mais rigor: "se ele é um profissional de saúde não deveria estar lutando contra o aumento de peso", esse é um pensamento muito comum de muito pacientes.
Toda essa situação delicada dentro do consultório, essa rusga na relação médico-paciente, os resultados do estudo, o preconceito contra o obeso só reforça uma convicção antiga: os médicos precisam usar sua influência social para liderar um movimento social que encare o preconceito em relação às pessoas que estão acima do peso.
Essa história de comer menos, se exercitar mais e fornecer uma dieta pronta para todos não está funcionando. O médico precisa se certificar de que os pacientes compreendem perfeitamente os diversos fatores que contribuem para o excesso de peso, incluindo genética, composição dos alimentos, saciedade, dentre outros.
É preciso mudar o tom da conversa sobre a perda de peso para que o comportamento social em relação ao obeso – seja ele médico ou paciente – mude também.
Márcia Wirth – Jornalistapalestrante, consultora especializada em Health Care. Está à frente da MW-Consultoria de Comunicação & Marketing em Saúde

terça-feira, 29 de abril de 2014

Descubra maneiras de se exercitar sem ir a academia

Exercitar-se fora da academia traz tantos benefícios quanto malhar dentro dela, com a vantagem da liberdade de escolha de horário e local. "O mais importante é a pessoa descobrir alguma atividade de que goste. Só assim ela conseguirá repeti-la o suficiente para os resultados aparecerem", explica a educadora física Mara Patricia Chacon, professora da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp). 
Fonte: Veja. 

Leia mais nestas matérias da revista:

Sete maneiras de se exercitar sem ir a academia

Atividades do cotidiano fazem tão bem quanto ir à academia


domingo, 2 de março de 2014

Carnaval - dicas para quem tem diabetes e não quer ficar de fora da folia!

A Sociedade Brasileira de Diabete (SBD) selecionou 7 práticas básicas para que as pessoas com diabetes
não se sintam excluídas de uma das maiores festividades nacional por
conta de algumas restrições relacionadas à sua rotina.

domingo, 9 de fevereiro de 2014

Cuidados com o calor

Dados divulgados pelo Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais (INPE) mostram que o mês de fevereiro, até agora, já pode ser considerado o mais quente dos últimos 50 anos. Pessoas com doenças crônicas, como o diabetes, a hipertensão arterial e as doenças do coração, especialmente os idosos, são mais vulneráveis aos efeitos do calor, e merecem cuidado redobrado.
Aqui vão algumas dicas para enfrentar as altas temperaturas:
Hidratação
O calor excessivo nos faz perder muita água pela pele, por transpiração e evaporação, por isso deve-se beber muita água ao longo do dia todo. Atenção: pessoas idosas frequentemente não sentem sede e precisam ser lembradas para se hidratar.
Água, suco ou água de coco?
Prefira água e consuma frutas. O preparo dos sucos sempre pede mais frutas, o que significa mais açúcar e mais calorias, enquanto se perdem as fibras. Além disso, a fruta sacia mais. A água de coco também contém açúcar e deve ser moderada. Esses cuidados são especialmente importantes para quem tem diabetes ou quem quer emagrecer.
Exercícios
O verão convida às atividades ao ar livre, mas faça exercícios leves a moderados, de preferência em locais cobertos e ventilados, e evite o horário entre 10 e 16h. 
Outras dicas
Usar calçados e roupas leves, não sair em horários de sol muito forte, evitar lugares abafados e usar sempre protetor solar são outras dicas que ajudam a enfrentar o verão de maneira mais saudável.

domingo, 26 de junho de 2011

Em quanto tempo você corre 1,6 quilômetro?

(...) O exercício que se faz com 40 anos é relevante para o risco de doença cardíaca aos 80 anos. (...) O ritmo de corrida é uma medida de condicionamento que as pessoas podem entender facilmente e um bom ponto de partida para avaliar a forma física em geral. (...) Um homem de 50 anos que consegue correr 1.6 km em 8 minutos ou menos, ou uma mulher capaz de fazê-lo em 9 minutos, demonstra alto nível de condicionamento. Correr 1,6 km em nove minutos para o homem e 10,30 minutos para a mulher é sinal de condicionamento moderado; homens que não conseguem correr em menos de 10 minutos e mulheres em menos de 12 minutos caem na categoria de baixo condicionamento físico.
As categorias fazem uma grande diferença para o risco de problemas cardíacos (...): os sujeitos no grupo de alto condicionamento tinham um risco de vida de 10 %, comparado com 30 % para os do grupo de baixo condicionamento.
"(...)As estimativas de tempo de corrida são parâmetros fáceis para pacientes e médicos começarem a conversar sobre forma física." (...)

Saiba mais: Sociedade Brasileira de Diabetes

sábado, 27 de fevereiro de 2010

Fevereiro de 2010 é o mais quente em 50 anos

Segundo o Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais (INPE) o mês de fevereiro de 2010 pode ser considerado o mais quente dos últimos 50 anos.
A cidade do Rio de Janeiro (RJ) foi a segunda cidade mais quente do mundo, na tarde do dia 9 de fevereiro, atrás apenas de Ada, cidade do leste de Gana (África). O cálculo indica que a sensação térmica na capital fluminense foi de quase 50 graus Celsius.

Veja alguns cuidados de saúde nos tempos de calor: SBEM.